8-12个月宝宝的如意套餐对健康十分的有利

2008-02-18 11:04:40 来源: 未知 作者:佚名
福州美食

   鸡汁南豆腐
 
  做法:烫熟南豆腐
 
  将100克南豆腐切丁,下入滚肠中烫熟,沥汤,装盘;
 
  炒鸡汁
 
  准备15克鸡肉,斩成碎丁,用水淀 粉和盐煨好;然后,将3克油烧热,将鸡肉,水发木耳末,葱末,酱油,味精等一起煸炒,加入汤约100毫升,勾芡,然后将芡汁淋在南豆腐上。
 
 
  青菜丝面条汤
 
  做法:切青菜
 
  将圆白菜,油菜,胡萝卜各50克切为细丝,长寸许;
 
  调好汤
 
  把调至白色的棒骨浓汤,去油,取500毫升烧开,加入青菜丝煮软,用盐,味精调味,然后下入50克龙须面,滚开即熟。 
 
 
 
  如意卷
 
  做法:蛋皮制作
 
  将鸡蛋打散搅匀,加入少许盐,然后把锅烧热,用纸沾油抹在锅上,倒入少量蛋液,摊成薄蛋皮。
 
  馅料制作
 
  选稍瘦的猪肉馅及虾仁细丁,加适量佐料拌匀。
 
  卷如意卷
 
  在蛋皮上铺一层调好的馅料,将蛋皮的两端向中心对称卷起,两端接缝的地方抹上少许淀粉。
 
  蒸与切
 
  将卷好的如意卷朝下码在盘子里,上锅蒸熟,待凉后切成薄片。 
 
 
  鸡骨酱
 
  做法:将芋头50克和鸡肉50克煮熟,去皮,切丁,在锅中热油10克,然后加入鸡肉,芋头丁,食盐,料酒,芋头丁,食盐,料酒,味精和煮鸡的原汤,在火上炖烂(约需15分钟)最后加入适量淀粉使成泥状。
 
  营养小秘密:黄色的蛋皮镶嵌在粉红的馅料中,可勾勒出如意的形状使宝宝喜欢,并且味道鲜美,营养丰富,可做套餐中的主菜。
 
  鸡骨酱是这款套餐中的主食,用鸡肉和原汤来调味;而芋头沙软的碳水化物则保证了宝宝饮食结构的合理性。
 
  果菜汁不经煮沸可以很好保留水溶性维生素,而且,酸甜口味肯定会使宝宝胃口大开。 
 
 
  番茄西瓜汁
 
  做法:去籽的西瓜果肉200克,用开水烫后去皮的新鲜番茄1个,把以上食物在榨汁机中加工后弃渣,得原汁约150毫升,视需要加糖后直接作为饮料饮用,酸甜适口。
 
 
 
  番茄鳜鱼泥
 
  做法:蒸鳜鱼
 
  将洗净的鳜鱼蒸至八成熟,取其肉要避免带入鱼骨;
 
  炒鱼泥
 
  在锅里热油3克,将番茄酱,盐,糖,淀粉和适量水倒入锅中煸炒,后加入鳜鱼肉一起炖成泥。
 
  营养小秘密
 
  南豆腐在南方谓为豆花,鸡汁南豆腐则是一款香气四溢的美食胃。
 
  鳜鱼少刺,适合用来做泥,番茄鱼泥色靓味美,非常好吃。 

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Loadding.....
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